Info: Tips Kurus: 5 JANGAN selepas makan.

Assalamualaikum semua!

Well, sila tengok jam tepat pukul 1.20 pm. Hah mesti semua dah terbungkang kenyang kan? Duk melengkaq-melengkaq kenyang pas makan nasi.

Aku ja tak, sebab harini aku diet, tak nak makan nasi. Aku makan roti ja. Haha. *padahal malas p kedai beli makanan*. Kedai jauh lah! Longgar skru kaki I taw.

Okay nie ada tips penting yang korang semua TAK BOLEH buat lepas
makan. Cepat-cepat take note!

Kepada yang taktaw lagi pasal tips nie, sila layan~

1. JANGAN MINUM AIS

Minum ais nie memang hobi aku. Harus diubahin ni! Dikhuatiri akan mengganggu kelancaran proses penghadaman.

2. JANGAN MANDI

Mandi akan melancarkan proses pengaliran darah di kaki, tangan dan bahagian badan lain tapi BUKAN di perut! Makanya, proses penghadaman dalam perut akan jadi lemah. Then, perut akan jadi bhoonchiit.

3. JANGAN TIDUR

Aish! Ni aku selalu buat nih. Perlakuan ni akan menjejaskan proses penghadaman sekali gus meningkatkan risiko sakit gastrik berlaku.

4. JANGAN MEROKOK

Kajian mendapati bahawa menghisap sebatang rokok selepas waktu makan akan memberikan kesan yang sama dengan menghisap sepuluh batang rokok pada waktu lain. Secara tidak langsung, akan meningkatkan risiko menghidap penyakit BARAH!
Take note ya wahai perokok sekalian. Meh aku bold kan sikit.

5. JANGAN TERLALU BANYAK BERJALAN

Terlalu banyak berjalan selepas makan akan menyebabkan proses penghadaman terganggu dan seteruusnya menyukarkan proses penyerapan nutrisi makanan. Ok, boleh berjalan tapi jangan terlalu banyak yerr. Jangan korang salah anggap lak!

Credit to : Cik Gadis sebab bagi idea. >,<

Sumber: Majalah RAPI keluaran 1 Februari 2011 m/s 101.

P/S: Mohlerr sama-sama kita take note and apply eh. Uhuuu~ Nak diet! Nak diet!

Sayangi Perut Anda!